Total: 
Ваше имя
Email
Телефон
Нажимая на кнопку Записаться, я даю согласие на обработку персональных данных
 

Алёна Плетнёва

  • Иммунодиетолог
  • Терапевт по питанию
  • Коуч по здоровью и сбалансированному питанию
  • Взрослый и детский нутрициолог
Научный подход к снижению веса без голодания и детоксов без вреда для здоровья.
Узнайте, какие продукты помогут именно вам укрепить иммунитет и избавят от хронических заболеваний.
Меня зовут Алёна.
Я практикующий терапевт по питанию.
Уже больше 4 лет я помогаю:
Снизить вес без голодания, при этом полноценно и сбалансированно питаться

Наладить питание и улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет
Избавиться от аллергий и многих хронических заболеваний, связанных с гиперчувствительностью к пище
Что вы получите?
Разовую или программы консультаций оффлайн или онлайн из любой точки мира.

Исходя из запроса подготовлю:
Разбор анализов крови
краткое письменное заключение и нутрицевтическую или лечебно-восстановительную схему
*
Разбор анализа на пищевую непереносимость
Заключение и помощь с подбором продуктов, заменой и с адаптацией рецепта
*
Составление программ питания
В соответствии с особенностями вашего организма (безглютеновая, безмолочная, для коррекции веса, для коррекции дефицитов, при хронических болезнях, по результатам тестов на аллергию и пищевую непереносимость).
*
Анализ изменений
Оценка состояния организма при соблюдении составленной мной программы питания, дальнейшие рекомендации.
*
Эта услуга для вас, если вы
1
  • Вроде бы уже все перепробовали, никак не можете похудеть и наладить пищеварение.

  • Никак не можете выбраться из простудных заболеваний, частый герпес (слабый иммунитет)

  • Испытывали проблемы со здоровьем и весом во время, до и после беременности

  • Хотите правильно питаться в период грудного вскармливания
2
Имеете следующие проблемы со здоровьем:

  • желудочно-кишечного тракт: газообразование, диарея, запоры, синдром раздраженного кишечника, изжога, гастрит

  • сердечно-сосудистой системы: аритмия, повышенное или пониженное давление, повышенный холестерин,

  • почечная недостаточность, дрожжевая инфекция
  • эндокринной системы: сахарный диабет, преддиабет, щитовидная железа

  • нарушение обмена веществ (ожирение),

  • заболевание суставов; подагра, артрит, остеопороз,

  • респираторные заболевания: астма, хронический кашель, хронический насморк

  • неврологические: мигрень, стресс, нарушения сна

  • кожные: акне, псориаз
3
  • Вегетарианец

  • Нуждаетесь в советах по возрастному питанию

  • Хотите подготовиться к любой операции, или после нее восстановить иммунитет

  • Скорректировать рацион питания ребенка и его вес
Почему мне стоит доверять?
Помимо нескольких образований, я постоянно повышаю свою квалификацию на переподготовках, курсах, посещаю профильные конференции.
Медицинское: Университет Тарту, диплом провизора, действующий провизор.
Школа Аннели Соотc: по трём специализациям: консультант по питанию, коуч по здоровью и сбалансированному питанию и терапевт по питанию.
UniProfMed: иммунодиетолог, индивидуальное питание пациента исходя из его физиологических и генетических особенностей
МИИН: детский нутрициолог, коррекция питания детей с проблемами веса и здоровья
Долгое время я являюсь представителем RoClinic (известной в России как ImmunoHealth), действующим экспертом по питанию, также директором по развитию партнёрских взаимоотношений и ведению клиники.

Подробнее о клинике
Что обо мне говорят клиенты.
Больше отзывов в моем Instagram
Программы консультаций
Хотите, наконец, наладить и поддерживать своё здоровье, молодость и красоту, питаться полезной и сбалансированной пищей, чувствовать себя энергичным и полным сил, но не знаете, с чего начать?

Задайте мне интересующие вопросы или запишитесь на консультацию:
80 €
Пакет из 3 консультаций
Отличная возможность прийти ко мне на сопровождение, ведь три консультации — это 2 месяца совместной работы.

Данная услуга включает:
  • 1-я консультацию 60 минут онлайн (WhatsApp, Viber, Zoom, Skype, Telegram, Teams) или оффлайн;
  • 2-я и 3-я консультации по 20−30 минут спустя 3−4 недели онлайн;
  • после каждой консультации 2-недельное онлайн-сопровождение
1-я консультация идентична с услугой «Первый раз у диетолога»:

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️


Консультация 60 мин, по итогу которой будет:
  • проведён анализ и коррекция дневника питания;
  • выслано письменное заключение/итоги консультации;
  • поставлены цели на ближайшее время;
  • подобраны продукты-замены, если определённые группы продуктов придётся исключить (на почту с заключением высылаются ссылки: где и какие продукты возможно купить/заказать);
  • онлайн-сопровождение в течение 2-х недель, где Вы сможете задавать вопросы, высылать на проверку дневник питания/фото своих приёмов пищи

2-я и 3-я консультации идентичны услуге "Повторная консультация":

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️


мы снова встречаемся
  • онлайн (WhatsApp, Viber, Zoom, Skype, Telegram, Teams);
  • не ранее, чем через 3-4 недели;
  • на 30 минут, чтобы обсудить результаты за прошедший период и при необходимости разобрать/скорректировать дневник питания;
  • после - 2-недельное онлайн-сопровождение

Предварительно Вы заполняете опросник, который я жду ДО консультации



85 €
2 в 1 "Программа питания"
Консультация + составление программы питания по выгодной цене особенно, когда Вам
  • сложно ориентироваться в продуктах питания и продумывать меню на несколько дней
  • не хватает времени искать/подбирать рецепты
  • нужен широкий спектр простых вариантов завтраков, обедов, ужинов, перекусов и даже сладкого и с картинками

Данная услуга включает:
  • консультацию 60 минут онлайн (WhatsApp, Viber, Zoom, Skype, Telegram, Teams) или оффлайн;
  • анализ и коррекция дневника питания;
  • письменное заключение/итоги консультации;
  • после консультации 2-недельное онлайн-сопровождение;
  • составление вкусного и простого в использовании рациона с учётом Ваших особенностей - целый сборник, где на выбор разные завтраки, обеды, ужины, перекусы, выпечка и сладкое без вреда здоровью

Предварительно Вы заполняете опросник, который я жду ДО консультации

100 €
Анализ и подробный разбор Zinzino BalanceTest
Анализ и подробный разбор Zinzino BalanceTest — это простой самоанализ жирных кислот в крови, который отражает содержание жира в пище, которую вы едите. BalanceTest — это анализ сухой крови (DBS), который, как научно доказано, так же точен, как образец венозной крови при анализе жирных кислот.

Наш рацион пестрит омега-6 жирными кислотами, в итоге вместо соотношения 1:2 или 1:4 (омега 3:омега 6), мы часто имеем совсем нездоровые соотношения, такие как 1:20, а то и 1:90 и выше. Что это значит? А значит, что наш оранизм не просто воспалён, а перевоспалён. В таком состоянии работа иммунной системы сводится на нет, иммунитет ослабевает и работа других систем органов также тормозится. Организм работает не в полную силу, а для нас это плохое самочувствие, усталость, восприимчивость к любого рода заболеваниям и наличие хронических болезней

Моя новая услуга для Вас - это комплекс из анализа, его подробного разбора и помощи в восстановлении дефицитов по омега-3 кислотам

Стоимость анализа - 120 eur

В стоимость входит:
-сам анализ;
-подробный его разбор;
-помощь пациенту на весь период восстановления дефицитов;
-повторный анализ со скидкой 10%.

Вы можете задать мне любой вопрос
Нажимая на кнопку Отправить, я даю согласие на обработку персональных данных
Полезные статьи
Друзья и партнеры
Связаться со мной:
Тел: +372 55905629
E-mail: jp@mealmind.eu
Skype: MealMind

Консультации проводятся по адресу:
*RoClinic
Tõnismägi 3a, Таллинн,
(IV этаж, Tõnismäe Ärimaja)

Made on
Tilda